Durante la semana del 6/12/10 el grupo formado por Rubén Rodríguez, Félix Sasián, Javier Martín y José Sánchez (Grupo2 módulo 1) hemos realizado, cuatro ejemplos de diálogos utilizando en ellos la comunicación asertiva.
La experiencia en la realización de los mismos y de su revisión, me ha permitido entender mejor las técnicas de comunicación asertiva, al tener que reflexionar sobre las frases asertivas a incluir en el dialogo.
Este análisis de las frases a poner, te obliga a tener que pensar de una forma asertiva, y hace que tomes conciencia de que la asertividad, como se ha dicho, se aprende practicando la asertividad (Modificación de conducta)
Buscando en internet, podemos ver que hay terapias en las que se ejercita el entrenamiento asertivo y que el mismo ha demostrado ser efectivo en el tratamiento de la depresión y la ansiedad derivada de relaciones sociales provocadas por situaciones injustas. (Ver http://www.clinicapsicologiaanthropos.es/entrenamientoasertivo.php)
Todo ello me vale para ser más consciente del uso de la asertividad en mi vida diaria y saber que practicando puedo llegar a modificar mi conducta. Ya que muchas veces utilizamos estilos pasivos y alguna vez el agresivo. En otras se toma conciencia del saber decir no.
Y por último, se que teniendo una conducta asertiva defendemos nuestros propios intereses, expresamos nuestras opiniones libremente y sin permitir que los demás se aprovechen de ella.
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